春季适宜喝六款粥 补气健脾养肝补血

发布时间:2019-10-23 12:17:50   来源:   
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春季摄生粥有哪些?粥是个好工具,人人都可以喝。春季摄生喝点粥是很不错的,粥的摄生功能良多,那末春季适合喝哪些粥呢?今天小编就为年夜家保举一些春季摄生粥,顿时随着小编去看看吧!

红枣粥

配制:粳米250克,红枣60个,加水适当,共煮成粥。具有补中益气、养血安神的感化,合适贫血、慢性消化不良、神经虚弱、掉眠等患者食用。

黑米党参粥

配制:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适当,共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目标感化,合适气虚体弱、脾胃衰弱、全身疲倦无力、食欲不振、年夜便淡薄等患者食用。

猪肝粥

配制:粳米250克,猪肝60克,加水适当,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的感化,合适贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

菠菜粥

配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适当,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的感化,合适日常平凡贫血肠枯而致年夜便秘结,特别是老年慢性便秘、习惯性便秘和痔疮便血、小便晦气、高血压引发头晕等患者食用。

菊花粥

配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水适当,共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的感化,合适头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

萝卜粳米粥

配制:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适当,共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气,宽中断渴的感化,合适身分食肥甘、美味较多而消化力较弱的患者食用。

茼蒿粥

配制:茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟猪油10克,精盐3克,胡椒粉l克,味精2克,加水适当,共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的感化,合适肝气不舒引发的疝气痛苦悲伤和小便晦气、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。