缩手缩脚让你更冷 伸展肌肉才能活气血

缩手缩脚让你更冷 伸展肌肉才能活气血

焦点提醒:在面临严寒时,很多人会天然而然地缩作一团,手不是抱胸就是藏在口袋里,脖子更...
2019-07-21 13:54:40
“三藏三补”三九天养生攻略

“三藏三补”三九天养生攻略

焦点提醒:冬至一过就进入了数九冷天,加上年底忙碌,是最轻易生病的时辰,专家告知你,三九...
2019-07-21 13:54:37
小雪节气多吃“三黑” 早睡晚起多运动

小雪节气多吃“三黑” 早睡晚起多运动

焦点提醒:11月23号是中国传统的小雪骨气。气候转冷,是进补的好时节,在平常饮食中,要...
2019-07-21 13:54:35
寒冷冬天泡脚好处多 三种人有禁忌

寒冷冬天泡脚好处多 三种人有禁忌

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,增...
2019-07-21 13:54:33
小雪时节常按太溪穴有助补养肾脏

小雪时节常按太溪穴有助补养肾脏

我国的24骨气摄生说获得了年夜众的认同,良多人都迁就在骨气转变的时辰摄生,这是为了...
2019-07-21 13:54:29
冬季养生口诀:吃三多+防四病+护五部

冬季养生口诀:吃三多+防四病+护五部

焦点提醒:依照平易近间骨气的说法,“立冬”意味着冬季的到临,从这一天起头,“冬风吹、...
2019-07-21 13:54:27
立冬养生饮食穿衣有讲究

立冬养生饮食穿衣有讲究

焦点提醒:8日2时35分迎来本年的立冬骨气。习惯上,我国平易近间常把这一天看成冬季...
2019-07-21 13:54:24
冬季“火大” 怎样灭去人体的四把火

冬季“火大” 怎样灭去人体的四把火

焦点提醒:冬季到了,人体体内积攒了一个秋季的燥热总会经由过程各类路子表示出来,好比...
2019-07-21 13:54:22
空调开多少度可预防空调病?

空调开多少度可预防空调病?

导读:夏日空调病室办公室白领常见的疾病困扰,空调病症状多近似“伤风”,很是难熬难过...
2019-07-21 13:52:44
各种人群“处暑”高温除湿食疗很重要

各种人群“处暑”高温除湿食疗很重要

明日,是秋季第二个骨气“处暑”。白日气温仍在30℃以上,最高温度有时达36℃,夜晚稍凉...
2019-07-21 13:52:42
春季咳嗽吃什么好得快 六秘方治咳嗽超有效

春季咳嗽吃什么好得快 六秘方治咳嗽超有效

春季咳嗽吃甚么好?春季气候干燥,是呼吸道疾病的多发季候,出格是咳嗽,并且有些咳嗽出格“固执”,久治不愈,那若何完全医治咳嗽呢?你知道咳嗽吃甚么好的快吗?下面小编就给年夜家保举几款药膳小秘方,减缓咳嗽超有些,赶快去下文领会一下吧!1、冰糖炖梨...
2019-06-10
春季犯春困怎么办 八款药膳帮你提提神

春季犯春困怎么办 八款药膳帮你提提神

到了春季,气温垂垂回升,如许的气候让人们会感触感染到疲惫、困乏、提不起精力等等,这些都是春困的症状,春困会影响到正常工作效力。那末,若何赶走春困消乏提神?药膳调度是不错的方式,下面小编就来先容几款医治春困的药膳方,一路来看看。核桃丹参佛手饮...
2019-06-10
春季老犯困怎么办 八药膳帮你提神活力十足

春季老犯困怎么办 八药膳帮你提神活力十足

到了春季,人们经常感受怠倦不胜,提不起精力,这些遭到春困的侵扰了,春季轻易犯困,影响糊口和工作,那末我们该若何对于春困呢?春困都有哪些食疗方呢?下面小编就给年夜家保举几款提神药膳,让你活力实足一成天。二米红枣粥糯米100克,薏米仁500克,...
2019-06-10
春季润肺吃什么好 推荐十二款药膳方

春季润肺吃什么好 推荐十二款药膳方

春季润肺吃甚么好?春季,气温转变无常,污染严重,我们的肺很轻易受伤,是以急需养肺清肺。若何养肺清肺呢?下文小编保举了一些比力好的清肺的中医药膳,一路看看吧!1. 常气喘者可选补肺益肾类药膳(1) 党参30克,山药30克,胡桃肉30克,肉桂4...
2019-06-10
春季为何易犯胃病?

春季为何易犯胃病?

春季为什么易犯胃病?春季是万物苏醒,春暖花开的季候,到了这个季候,年夜家都喜好出去踏青,不外春季也是比力时辰摄生的季候,特别是养胃,由于春季是胃病的多发季候,所以我们要提早做好预防工作,那末为何春季轻易犯胃病呢?别急,专家来给你解答。春季固...
2019-04-19
春季吃艾叶的好处有哪些呢?

春季吃艾叶的好处有哪些呢?

春季吃艾叶的益处有哪些呢?又到了春季,春季是艾叶的季候,到了春季艾叶变得鲜嫩多汁,可以直接拿来食用,在春季也有良多喜好吃艾叶的人会采摘艾叶吃,事实春季吃艾叶有哪些益处呢?艾叶有哪些做法?谈到艾叶熟悉和见过的人应当出格多,这些艾叶在农村比力多...
2019-04-19
春季哪些蔬菜要多吃?

春季哪些蔬菜要多吃?

春季哪些蔬菜要多吃?春季是合适摄生的季候,那末在春季我们该多吃哪些食品好呢?下面摄生在线小编为年夜家保举了3种合适在春季吃的食品,这些食品在春季吃可以很好的帮忙年夜家阔别疾病困扰,一路来看下具体是哪些吧。春季是春暖花开的季候,我们的身体在如...
2019-04-19
春夏过渡要养阳 养出正能量

春夏过渡要养阳 养出正能量

《黄帝内经》里说道:阴阳四时是万物盛衰生死的底子,阴阳和谐则身体健康,阴阳不调则会呈现各类疾病乃至致使灭亡。广州中医药年夜学第一从属病院体检中间主任陈瑞芳说,阳气决议永生,当人体有不适的时辰,体内就比如是阴冷湿润的气候,但太阳一出来,这类情...
2019-04-13
春季咳嗽吃啥好?怎么办?

春季咳嗽吃啥好?怎么办?

春季是冬、夏两季的过渡季候,冷暖空气焰力相当,天气干燥,气温多变,抵抗能力衰的老年人很轻易咳嗽。春季咳嗽一般以清热化痰,养阴润肺为主。那末吃甚么好得快呢?小编保举以下几个食疗偏方!春季咳嗽食疗偏方巧止咳白糖拌鸡蛋医治咳嗽得了慢性支气管炎的人...
2019-04-13
春季养生吃什么最有益

春季养生吃什么最有益

早春阳气初发,辛甘之品可助春阳。由于,酸性食品入肝,甜性食品入脾。多食酸可引发胃酸排泄障碍,影响消化接收,应少食酸涩、削减脾胃功能的承担。说到这,良多人很猜疑,依然不知道需要吃甚么,下面我就具体说一下。1、最合适的补品:年夜枣蜂蜜最养肝春季...
2019-04-12
春日拒绝干燥肌 4种补水武器补出水润!

春日拒绝干燥肌 4种补水武器补出水润!

第一种兵器:油脂保湿保湿道理油脂保湿也是汗青最悠长的保湿方式。这类保湿剂结果最好的是凡士林,很多医疗用药膏及极干皮肤用的保湿津润霜都含有这一成份。凡士林不会被皮肤接收,它在皮肤上构成一道保湿樊篱,使皮肤的水份不容易蒸发、散掉,庇护皮肤不受外...
2019-04-12
春季养心有哪些方法?

春季养心有哪些方法?

春季养心有哪些方式?到了春季气温起头回升,年夜大都人对血汗管疾病的护理起头变得松弛了,实在在春季血汗管疾病患者更要做好护心工作,下面摄生在线小编给年夜家具体的讲授下关于春季3个护心方式。春季养心的3个方式1、保冷热均衡冷热的转变直接影响着血...
2019-04-12
春天吃艾叶好不好?

春天吃艾叶好不好?

春季吃艾叶好欠好?年夜家应当对艾叶都不目生,甚么是艾叶呢?艾叶是我们糊口中比力常见的一种草药,并且艾叶的用途长短常多的,我们日常平凡吃艾叶对身体是有很年夜的帮忙的,那末你知道艾叶的服法有哪些吗?阳春三月,艾叶飘香,此时的艾草既鲜嫩又结实,艾...
2019-04-12
夏天晒黑了怎么办?如何预防晒黑?

夏天晒黑了怎么办?如何预防晒黑?

炎天晒黑了怎样办?若何预防晒黑?尽人皆知,我们在强烈的紫外线照耀待的时候太长的话,是会引发一些皮肤题目的,所以我们到了炎天就要做好防晒工作了,那末,炎天晒黑了怎样办?若何预防晒黑?接下来摄生在线网为年夜家讲授相干的内容。1、夏日若何预防晒黑...
2019-07-07
夏天皮肤瘙痒怎么办?皮肤瘙痒有哪些注意事项?

夏天皮肤瘙痒怎么办?皮肤瘙痒有哪些注意事项?

炎天皮肤瘙痒怎样办?皮肤瘙痒有哪些注重事项?我们都知道,炎天来了外面会有很是多的蚊子,我们会常常碰到蚊虫叮咬的环境,蚊子咬过的处所瘙痒不止,并且还会让人焦躁不安,到了炎天出了蚊虫叮咬会让我们瘙痒外,气候和饮食缘由也会让我们呈现皮肤瘙痒的环境...
2019-07-07
夏天脸上痒怎么办?脸上痒吃什么水果好?

夏天脸上痒怎么办?脸上痒吃什么水果好?

炎天脸上痒怎样办?脸上痒吃甚么生果好?尽人皆知,炎天的气温比力低高,在如许酷热的季候里面,我们的脸上会轻易呈现瘙痒的环境,脸上痒长短常难熬难过的,那炎天脸上痒怎样办?脸上痒吃甚么生果好?下面小编为你具体先容一下,但愿对年夜家有帮忙。1、夏日...
2019-07-07
腋窝出汗怎么办?缓解腋下出汗的偏方有哪些?

腋窝出汗怎么办?缓解腋下出汗的偏方有哪些?

腋窝出汗怎样办?减缓腋下出汗的偏方有哪些?尽人皆知,到了炎天气温会变得很是的高,如许酷热的季候我们的腋窝长短常轻易出汗的,严重的出汗还会呈现腋臭味的,炎天腋窝出汗长短常为难的工作,那末夏日腋窝出汗怎样办?减缓腋下出汗的偏方有哪些?夏日腋窝出...
2019-07-06
夏季女性养生食谱 必备三款滋阴食谱

夏季女性养生食谱 必备三款滋阴食谱

炎天来了,气候愈来愈热,酷热的炎天使得人们的胃口欠好,没有食欲,高温会影响人体内阴阳均衡,所以在酷热的夏日,女性更要重视调养,下面小编给女性伴侣们保举几道甘旨的滋阴消暑食谱,女性伴侣赶快学起来!蜜汁山药食材:山药500克,枸杞子20克,白沙...
2019-07-06
夏季有益身体健康9个坏习惯

夏季有益身体健康9个坏习惯

在我们的平常糊口中有良多不良习惯,这些习惯常不雅来看是欠好的习惯,但实在对身体健康摄生有很好的感化,究竟是哪些习惯呢,下面小编就为年夜家先容一下。1.被子不叠杀死尘螨哮喘症患者最好别叠被子。因为房间里的尘螨在干燥、流露的情况中不等闲保留。而...
2019-07-06
夏天身上痒怎么办?身上痒吃什么好?

夏天身上痒怎么办?身上痒吃什么好?

炎天身上痒怎样办?身上痒吃甚么好?我们都知道,到了炎天良多人皮肤会呈现瘙痒的题目,严重的瘙痒仍是会对我们的正常糊口和工作造成影响的,若是我们到了炎天身上痒该怎样办呢?身上痒吃甚么好?摄生在线小编为你先容。1、为何夏日一到满身皮肤发痒:季候性...
2019-07-06
夏季适度喝啤酒的三大好处

夏季适度喝啤酒的三大好处

“喝夜啤,是炎夏的一道风光。”每到晚上八九点摆布,伴侣们总会三五成群的向夜啤店动身。在酷热夏季,来上一瓶冰镇啤酒,清冷舒爽,好不舒服。适当饮用,对身体健康有必然益处,所以夏日饮用啤酒必然要控制。下面就来看小编总结的夏日饮用啤酒的益处吧。适当...
2019-07-06
男性夏季慎防生殖感染病

男性夏季慎防生殖感染病

四种生殖传染疾病易趁热作乱汉子在炎天要避免4类生殖传染疾病:尿道炎:多是逆行传染,即病菌直接侵入尿道而至。患者在急性期表示为尿道黏膜充血、水肿,或有腐败溃疡构成,尿道口红肿,有粘液性或脓性排泄物,尿道压痛、变硬;重者可影响到附睾、精索。得病...
2019-07-06
夏季减肥 物美价廉的苦瓜不能少

夏季减肥 物美价廉的苦瓜不能少

夏日的时辰,各类的水果都是比力多的,所以我们良多人都是会选择蔬果减肥的,而苦瓜在夏日的时辰又能帮忙我们减肥,又能帮忙我们庇护身体的健康的,所以下面我们就给年夜家说说若何吃苦瓜能有更好的减肥结果吧。苦瓜清脂减肥方式1、榨汁直接把新颖的苦瓜清洗...
2019-07-06
夏季必备排毒清肠小偏方

夏季必备排毒清肠小偏方

现代的人长时候的坐在办公室内工作,很轻易有便秘的困扰,特别是女性。便秘不但毒素排不出来,还会使女性肤质老化,昏暗。这时候候你就应当清肠了。到底排毒清肠有几多种有用又简单的方式呢?今天小编为您清算了几个最能排毒清肠的小偏方,让你轻松解脱这个难...
2019-07-06
盘点夏季10大减肥运动

盘点夏季10大减肥运动

炎天到临,良多MM都把减肥打算提上日程,各类各样的减肥方式,此中最有用最健康的一种方式是活动减肥。实在逛逛路、爬爬楼梯也算是一种活动,爱漂亮的你万万别偷懒。以下为年夜家清点合适夏日的10年夜减肥活动,你会选择哪种呢?NO1泅水泅水是夏日最好...
2019-07-05
夏季减肥掌握3+8秘诀

夏季减肥掌握3+8秘诀

最好的减肥方式就是节制饮食和增强活动,那末,夏日减肥如何节制饮食?如何活动最健康?一路来看看编纂保举的3+8减肥法门吧,很是有用哦。1、活动3年夜规律1.天天要包管有氧活动30分钟以上,可所以慢跑、快走、舞蹈、泅水、登山等,但必然要持续活动...
2019-07-05
处暑防秋燥,处暑节气养生提点

处暑防秋燥,处暑节气养生提点

骨气提点    骨气:处暑     时候:8月23日19时21分     “处暑”暗示酷热的暑天就要竣事了,这时候三伏已过或近尾声。此时的气候状态是午时热迟早凉,日夜温差年夜。尔后,降雨对气温的影响很年夜,所谓“一场秋雨一场凉”。    少...
2019-07-21
秋凉易病,秋季养生两原则强身健体

秋凉易病,秋季养生两原则强身健体

秋季的素质在一个“凉”字,俗称“秋凉”。恰是这类气温渐低的“凉”,经常轻易引发出各类疾病,例如引发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋季凉冷的天气常令人精力和情感上呈现波动,常表示为乏力,不兴奋,掉眠,头晕和易冲动等。   ...
2019-07-21
三招应对秋乏,处暑养生宜清静

三招应对秋乏,处暑养生宜清静

8月23日,是24骨气中的处暑。处暑骨气在每一年八月二十三日摆布。此时太阳达到黄经150°。据《月令七十二候集解》说处暑,“处”为止,处暑即暑期已竣事。处暑事后气候转凉。午时热,迟早凉,日夜构成较年夜的温差。“一场秋雨一场凉”的天气特点较着...
2019-07-21
立秋勿贪凉,饮食切记少辛多酸

立秋勿贪凉,饮食切记少辛多酸

立秋是24骨气中的第13个骨气,是秋季6个骨气中的第1个,在每一年公历8月7日前后,太阳黄经135°,斗指申位(西南边向)。立也,始也,立秋标记着从这一天起头,将进入秋季,所以叫立秋。    从立秋起头,迟早固然起头有凉意,但午时仍然很热。...
2019-07-21
立秋脏器排毒,护住美丽更文艺

立秋脏器排毒,护住美丽更文艺

当脏器起头因毒素而早衰,斑斓也随之而去。领会脏器的排毒天性,才能实时断根体内垃圾,使机体连结一个相对洁净的内情况。立秋时节身体排毒很主要,文艺范儿就应当从“零毒”起头,身体的清洁才是文艺的表达体例。    1、肺排毒:肺主气,当肺部洁净的时...
2019-07-21
专家解说秋季饮食,去燥是关键

专家解说秋季饮食,去燥是关键

在池晓玲看来,摄生的第一要诀是顺四时而养,到了秋季,便要遵守秋“收”的特征,调剂饮食起居,落实摄生细节。“早卧夙起,与鸡俱兴”,早睡以适应阳气的收敛,避免秋季的萧杀之气对人体的危险。夙起则可以使肺气得以伸展,避免收敛过分。    池晓玲说,...
2019-07-21
秋季养生防凉防燥 养生4法要记得

秋季养生防凉防燥 养生4法要记得

秋季的素质在一个“凉”字,俗称“秋凉”。恰是这类气温渐低的“凉”,经常轻易引发出各类疾病,例如引发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋季凉冷的天气常令人精力和情感上呈现波动,常表示为乏力,不兴奋,掉眠,头晕和易冲动等。  秋...
2019-07-21
初秋乍寒还暖 牢记7点不感冒

初秋乍寒还暖 牢记7点不感冒

“早穿棉袄午穿纱”,这句话最初用来描写新疆的特别天气。但是,比来全国年夜部门地域的气候都有近似的表示。处暑事后,白日气温固然没有太年夜转变,但迟早温差却较着加年夜,让伤风患者骤增,并且病情重、病程长,让人们在这个初秋过得不太舒畅。  每到九...
2019-07-21
秋季白领养胃的10大禁忌

秋季白领养胃的10大禁忌

秋凉,肠胃道对气候的转变十分敏感,是以胃病在职场白领中病发率不竭上升。专家提示,白领养胃应注重以下10年夜忌讳。  1.忌精力严重  一小我在严重、懊恼、愤慨时,其不良情感可经由过程年夜脑皮质分散到边沿系统,影响植物神经系统功能,直接致使胃...
2019-07-20
享受秋日螃蟹盛宴有三忌

享受秋日螃蟹盛宴有三忌

西风响,蟹脚痒。每一年此时,恰是吃蟹的好时节。但是不久前“黑心商户竟用避孕药快速催长年夜闸蟹”的传言却在网上疯传,让一贯钟爱螃蟹的人们心里难免耽忧。面临几次爆出的食物平安题目,做好自我庇护是最关头的。该若何享受秋天的螃蟹盛宴呢?  忌讳一:...
2019-07-20
秋季气温变化大 如何防止疾病缠身

秋季气温变化大 如何防止疾病缠身

呼吸道传染  秋季天气转变复杂,早、中、晚室表里温度和湿度相差较年夜,在如许的情况下,呼吸道粘膜不竭遭到乍暖乍寒的刺激,导致粘膜上皮纤毛活动杂乱,功能掉调,防御能力降落,抵当力消退,给病原微生物供给了可乘之机,极易令人感冒伤风,还会引发扁桃...
2019-07-20
秋季上火原因和调理下火方法

秋季上火原因和调理下火方法

尽人皆知,秋季干燥的气候很轻易引发上火,你是否是也被上火困扰已久呢?今天小编就教年夜家打败秋季上火的有用方式,让你解脱上火。  要想永久解脱上火,起首我们就得领会清晰哪些身分会致使人体上火,小编起首带年夜家具体领会上火的缘由。  1.饮水不...
2019-07-20
金秋9月蟹正肥 支招4步挑好蟹

金秋9月蟹正肥 支招4步挑好蟹

金风抽丰起,蟹满地。秋季恰是吃蟹的好时节。此时的螃蟹黄多油满,甘旨营养,让人难以抗拒。若何纵情享受秋天的螃蟹盛宴呢?让我们听听美食专家的说法。  遴选螃蟹四年夜步调  我国螃蟹种类丰硕,细分有600多种,整体上可以分为海蟹和河蟹两种。不管哪...
2019-07-20
缩手缩脚让你更冷 伸展肌肉才能活气血

缩手缩脚让你更冷 伸展肌肉才能活气血

焦点提醒:在面临严寒时,很多人会天然而然地缩作一团,手不是抱胸就是藏在口袋里,脖子更是缩得看不见,还有人爽性缩着身子持续好几小时窝在椅子里。   面临严寒时,很多人会天然而然地缩作一团,手不是抱...
2019-07-21
“三藏三补”三九天养生攻略

“三藏三补”三九天养生攻略

焦点提醒:冬至一过就进入了数九冷天,加上年底忙碌,是最轻易生病的时辰,专家告知你,三九天摄生需要遵照三藏三补的摄生攻略。   三九天要“三藏三补”  “三藏”:.hzh {display: no...
2019-07-21
小雪节气多吃“三黑” 早睡晚起多运动

小雪节气多吃“三黑” 早睡晚起多运动

焦点提醒:11月23号是中国传统的小雪骨气。气候转冷,是进补的好时节,在平常饮食中,要注重“远三白、近三黑”,多吃点温性、热性食品驱寒,起居早睡晚起,避免熬夜。下面跟小编一路具体领会吧。   1...
2019-07-21
寒冷冬天泡脚好处多 三种人有禁忌

寒冷冬天泡脚好处多 三种人有禁忌

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,增进人体血液轮回,调度内排泄系统,加强人体器官性能,获得防病治病的保健结果。同时热刺激会使足部微轮回加速,使得水中的药物成份快速地被接收,直接进入人体血液轮回,...
2019-07-21
小雪时节常按太溪穴有助补养肾脏

小雪时节常按太溪穴有助补养肾脏

我国的24骨气摄生说获得了年夜众的认同,良多人都迁就在骨气转变的时辰摄生,这是为了适应天时进行身体的保养。小雪时节若是常按太溪穴,可以或许养护脏器。  若是在严寒的冬季我们可以或许把握一些摄生小技能,用本身辛苦的双手,给身体注入一些能量,秉...
2019-07-21
冬季养生口诀:吃三多+防四病+护五部

冬季养生口诀:吃三多+防四病+护五部

焦点提醒:依照平易近间骨气的说法,“立冬”意味着冬季的到临,从这一天起头,“冬风吹、气温低、雪花飘”的气象就会陆续上演。从立冬到冬至的45天很是关头,是在为匹敌“三九天”休养生息。   饮食:把...
2019-07-21
立冬养生饮食穿衣有讲究

立冬养生饮食穿衣有讲究

焦点提醒:8日2时35分迎来本年的立冬骨气。习惯上,我国平易近间常把这一天看成冬季的起头。专家提示说,立冬时节气候会加倍严寒,空气日益干燥,公家在饮食上宜“汤水相伴”,着装上忌“过量过厚”。  ...
2019-07-21
冬季“火大” 怎样灭去人体的四把火

冬季“火大” 怎样灭去人体的四把火

焦点提醒:冬季到了,人体体内积攒了一个秋季的燥热总会经由过程各类路子表示出来,好比口腔溃疡,好比额头上的痘痘,小编就来教你若何去除体内的四把火。   第一把火:胃火  表示症状:胃肠道症状表示为...
2019-07-21
立冬时节如何进补巧养生

立冬时节如何进补巧养生

焦点提醒:11月8日立冬起头,全国规模内呈现了降温气候,年夜家也起头对冬季若何摄生保健进行了存眷。   1、北风乍起话立冬  夏历十月,作为时气点的立冬,就在这个月份。它不但是收成祭奠与康年宴会...
2019-07-20
冬季保健常按七大穴位养阴补肾

冬季保健常按七大穴位养阴补肾

焦点提醒:俗语说:“春夏养阳,秋冬养阴”,冬季是女性养阴补肾的最好机会,除食疗补肾以外可进行穴位推拿。穴位推拿,不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。   1、肾俞穴:强健肾气  肾俞穴是肾经的首...
2019-07-20
冬季养生要以补肾为本

冬季养生要以补肾为本

焦点提醒:良多中老年伴侣一到冬季就犯愁,气候骤冷时,不管怎样注重都不免伤风一场。有哮喘、支气管炎、肺芥蒂等慢性病的老年人很轻易宿病复发,让人防不堪防。那末,到底有无方式能让他们尽可能阔别伤风和冬病的困扰呢?...
2019-07-20
冬季改善睡眠的方法

冬季改善睡眠的方法

焦点提醒:睡眠是恢复精力和体能的绝佳体例,更是连结年青斑斓的宝贝。出格是冬季,睡个懒觉真是美不成言。若是能有一些改良睡眠的方式,那更是锦上添花。   1、少看电视  冬季我们会有更多的时候待在家...
2019-07-20
十一月养生:早卧晚起保护阳气

十一月养生:早卧晚起保护阳气

焦点提醒:11月是冬季到临的时辰,从24骨气来讲,包括有“立冬”和“小雪”两个骨气。那末,11月应当如何摄生比力好呢?   气候特点:“立冬”是冬季的第一个骨气。进入这一时节,六合万物的勾当都趋...
2019-07-20
空调开多少度可预防空调病?

空调开多少度可预防空调病?

导读:夏日空调病室办公室白领常见的疾病困扰,空调病症状多近似“伤风”,很是难熬难过;那末夏日室内空调开几多度最适合,也最利于健康呢?  夏日室内空调开几多度最适合?  空调温度和室外相差5℃之内  据某着名品牌空调手艺职员先容,对默坐或正在...
2019-07-21
各种人群“处暑”高温除湿食疗很重要

各种人群“处暑”高温除湿食疗很重要

明日,是秋季第二个骨气“处暑”。白日气温仍在30℃以上,最高温度有时达36℃,夜晚稍凉。  迩来因为受沿海台风的影响,高温高湿天气较着,让人感受很是不舒畅。专家有哪些保健建议呢?  小儿篇  高温高湿天,是细菌发展和滋生的最好期间,也为肠道...
2019-07-21
芒种时节如何养生?

芒种时节如何养生?

导语:芒种是24骨气中的第9个骨气,也是夏日6个骨气的第3个。芒,指有芒的谷物,如晚稻、黍、稷等;芒也指忙,即从芒种起头要忙着种有芒的农作物,所以叫芒种。从芒种骨气起头,气候甚热,雨水较多,湿度增年夜,北方进入雷雨、阵雨天,南边则已进入梅雨...
2019-07-21
大暑养生:解热祛湿 清补尤佳

大暑养生:解热祛湿 清补尤佳

导语:年夜暑将至,高温闷热,湿气充溢,故易挟湿。暑湿之气浑水摸鱼,最易令人心气亏耗,特别白叟、儿童、体虚气弱者,常常会激发苦夏、中暑等病。是以,年夜暑摄生饮食宜以清为补,宜补气清暑,宜健脾养胃,宜药粥进补。  年夜暑时节,因为气候酷热湿润,...
2019-07-21
有趣的立秋养生生活小常识

有趣的立秋养生生活小常识

立秋带来的起首是气候转变。谚语有“早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛”之说,是提示人们不成对峙秋盲目乐不雅,有时辰立秋事后,还有“秋山君”。谚语说“秋前秋后一场雨,白露前后一场风”,是以立秋后降温常常是因为下雨。这是人们持久不雅察气候得出的结论。 ...
2019-07-21
芒种健康的饮食方法

芒种健康的饮食方法

芒种季候摄生是很主要的一个工作,那末芒种摄生吃甚么呢?  养阴生津:“瓜族”当家  饮食保养:宜进食养阴生津食品如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。  药膳保举:丝瓜粥  鲜丝瓜1条粳米100克白糖少量将鲜丝瓜去皮和瓤;...
2019-07-21
食疗养生小暑不妨多吃这三样食物

食疗养生小暑不妨多吃这三样食物

今天是二十四骨气中的“小暑”,平易近间有“小暑年夜暑,上蒸下煮”之说。意思是说小暑今后,人体出汗多,耗损年夜,这个骨气摄生要注重弥补体力,避热解暑。食疗摄生专家提示,小暑无妨多吃三样食品,别离是莲藕、黄鳝和河蚌。    粉蒸莲藕:安神助眠清...
2019-07-21
“立秋”养生4种安神养气方法

“立秋”养生4种安神养气方法

8月7日,是传统骨气中的主要骨气“立秋”。《管子》中记录:“秋者阴气始下,故万物收。” 中医讲求“天人响应”,立秋后,天然界的阳气起头收敛、沉降,人该当起头做好调养阳气的筹办。专家提示,秋季摄生,凡饮食起居、活动熬炼、精力情志,皆以 “养”...
2019-07-21
芒种养生吃桑葚好吗

芒种养生吃桑葚好吗

芒种季候是桑葚成熟的季候,那末芒种摄生吃桑葚好吗?我们在芒种的时辰又应当吃甚么呢?  中医诠释  中医学以为,桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生滋润肠、乌发现目等功能,主治阴血不足而致的头晕眼花、耳鸣心悸、焦躁掉眠、腰膝酸...
2019-07-20
小暑养生要养阳 防中暑 防旧病

小暑养生要养阳 防中暑 防旧病

俗语说:“热在三伏。”今天是二十四骨气中的小暑,“暑”就是酷热的意思。《群芳谱》载“暑气至此还没有极也。”此时,暑气上升天气酷热,但其实不是一年中最酷热的时候,农谚曰“小暑不算热,年夜暑三伏天”。小暑的到来,标记着进入酷热的季候了。平易近间...
2019-07-20
芒种应该如何养生?

芒种应该如何养生?

[导语]芒种,六月六日,太阳黄经为75度。夏历书记录:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即掉效,故名芒种也”。就是说,芒种骨气是最合适播种有芒的谷类作物,如晚谷、黍、稷等。  芒种也是莳植农作物机会的分界点,因为气候酷热,已进入典型的夏...
2019-07-20
立秋“三伏天”当心腹泻和感冒侵袭

立秋“三伏天”当心腹泻和感冒侵袭

“立秋”了,不外本年立秋还处于“三伏天”,所以说立秋后还会热上一段时候。摄生专家提示市平易近,立秋后还有处暑骨气,摄生的重点仍然是提防暑热损害,同时,立秋后要注重调剂饮食和作息,把稳腹泻和伤风侵袭。立秋未入秋 防备“秋山君”“立秋”,标记着...
2019-07-20
小暑养生先辨体质 合理搭配药膳抓住四个时辰

小暑养生先辨体质 合理搭配药膳抓住四个时辰

小暑的骨气,气候愈来愈热,很多市平易近都感应食欲不振,无精打彩,身体疲惫无力。  中医以为这是因为气温高,暑湿伤脾碍胃,脾胃虚热致使。暑湿之气易趁虚而入,表示为胸闷、胃纳欠佳、四肢无力、精力委靡、日渐瘦削,表白胃肠消化接收功能削弱。  王洪...
2019-07-20