补肾菜有哪些?补肾菜食谱大全

发布时间:2019-10-31 12:20:45   来源:   
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补肾菜有哪些?补肾的方式良多,昨天给年夜家先容了补肾粥没有看的伴侣可以去领会一下。今天给年夜家科普补肾菜食谱年夜全,喜好经由过程菜谱补肾的伴侣可要好勤学习一下咯。

补肾菜有哪些?补肾菜食谱大全

补肾菜食谱年夜全

补肾菜1、枸杞酒酿蛋

食材:酒酿400g、鸡蛋1个、枸杞6g、净水适当、白糖适当。

做法:

1)筹办酒酿400g,鸡蛋1个2)枸杞和白糖。枸杞用水泡一下。

3)锅内加点净水煮开4)将400克酒酿倒入锅里煮开。

5)搅拌一下6)然后顺次插手枸杞7)插手鸡蛋8)最后插手白糖,年夜火煮开。

补肾菜2、黑豆馒头

 

食材:黑豆面150g、面粉350g、温水250g、酵母粉3g

做法:

1)温水化开酵母粉。2)将黑豆面粉放入盆内。

2)面粉放入盆内。4)先用筷子搅拌至絮状,然后用手揉成滑腻的面团。

3)盖上保鲜膜或湿布,放暖和的处所(28度为好),发酵至两倍年夜。

4)案板放面粉,将面团掏出,频频揉,揉至概况滑腻,有弹性。

5)揪成适合年夜小的面剂。8)取一个面剂,揉成馒头的外形。

6)整形,放盖帘上醒发半小时摆布。

7)蒸锅放水,蒸篦上刷油,放蒸布,这里用的是我夏日采摘保留起来的新颖荷叶,将醒发好的馒头放入,预留足够的空间,避免发酵进程粘连。

8)蒸锅开年夜火,出热气后,蒸20分钟,关火,焖5分钟开盖便可。

补肾菜3、韭菜炒核桃

韭菜具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功能,有助于加强人体免疫性能和防治多种疾病。

核桃仁能补肾固精,可用于医治肝肾亏虚引发的各类症状,如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨痛苦悲伤、小便次数增多等。

食品的营养搭配对留住食品的营养成份很主要,搭配得好,不单有益于人体接收其营养成份,并且还能晋升营养功能。以补肾为例,韭菜和核桃,若是联起手来,就可以到达很好的补肾结果。

补肾菜有哪些?补肾菜食谱年夜全就给年夜家先容了3种,年夜家可以按照本身的爱好做一个本身喜好的补肾食品哦,但愿本文能帮到年夜家。