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秋季保暖6个行为有损身心健康

发表日期:2014-03-01 16:35:42 | 来源 :健康久久养生网 | 点击数: 次 

  国庆一过明显的能感觉到气温快速下降,寒冷的天气慢慢逼近,人体的免疫力也跟着气温一起往下掉,各种疾病又肆虐,所以在这时如何保暖是十分关键的。保暖的方法很多种,只是很多常见的保暖养生方法却是错误的哦,而且多健康也有很大杀伤力。

  1.蒙头睡觉

  当室温低于16℃时,晚上睡觉会感到一些凉意,因此有的人把头蒙在被窝里睡觉,这样感觉上会暖和一些。在没有取暖设施的南方,或者取暖设施较差的郊区和农村,蒙头睡觉成为了一种保暖方式,这是非常不科学的。

  我们吸进的是氧气,呼出的是二氧化碳。被窝里空气流通差,氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多。所以,很多蒙头睡觉的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。这就是不洁空气导致的呼吸不畅,出现缺氧的结果。

  2、饮酒御寒

  生活在东北林区的伐木工人有饮酒御寒之说,认为喝酒以后,会增加体内热量,起到御寒的作用。河北、山东、山西以及江南的部分农村也有这种说法。

  其实,这就大错特错了,饮酒后会使人血液循环加快,有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果,饮酒时酒精使人热汗淋漓,酒劲过后,因大多热量散出体外,反而会感到浑身冰凉,导致酒后寒冷。

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